お菓子とジュースをやめた効果効能🍹

こんにちは🌞長年チョコレート中毒だったよるべん🌖です🍫

ガーナの板チョコが大好きで、１枚ならその場でペロッと食べてしまうほどでした💦

この２年ほどはビター味の魅力に気づき、ビター系ばかり選んで食べていました。

ビターチョコはマイルド系よりカロリーが高いみたいですね💦なんとビックリ😲💦

このままではいけない💦と思いつつも、砂糖の魔力にはなかなか勝てず、スーパーでの買い物カゴには

いつもチョコを入れてしまうのが常でした🧺

ジュースなどもいつも冷蔵庫には常備されている状態で、それが当たり前の生活でした。

お茶で充分なんですよね💦実際は..🍵

しかし、よるべんの経済状況を見つめなおして、これではいけない！と一念発起しました。

この生活でお菓子やら買っちゃってる場合ではない💦値段も高騰し続けているんだし、良い機会として

止めちゃおう！と決心しました。

それからスナック菓子、甘いお菓子、ジュース類はカゴに入れないようにしました。いきなりゼロにするのは

正直、難しかったです。今日だけは１つだけ買って、食べるのも半分ずつにして、量を少しずつ減らすように

しました。たま～に甘いものも食べたくなるんですよね、そんな時は、果物や缶詰、和菓子を少しだけ、とか

とにかく違うものに代替えするようにシフトしていきました。

大体、今で１カ月少し経って、ようやく止める事ができています✨

必要に駆られると、止める事ってできるんですね、でもやっと..って感じです。

また家計に余裕ができたら、買って食べちゃわないかなぁって不安はあります😓

そういう時は、「キリがない、いくら買ってもすぐに無くなってしまうような、こんな食べ物はいらない！」って

そう思わなければ、ず～っと買い続ける事になりそうです。

そして、止めてから良かった事はたくさんあります✨良い事しかありません✨

まずはやはり食費が減りました。月に大体5,000円～8,000円は確実に減っています。こんなに買って食べて

しまっていたんだなぁと反省しきりです😓年間にすると大きな金額ですね💧

それから、変なイライラや昼間の眠気が無くなった事です✨

こういうのも、砂糖や小麦粉の影響なんじゃないかなぁって思います。ぽっこりお腹もへっこんで来ました☺

良い事しかない効果効能✨ずっと続けたいものです✨

皆さんも、余分だなぁって思うジャンクフードやお菓子、ジュース類を少しでも控えられると良いですね☺

最後まで読んでいただき、ありがとうございました🙇🍀🍀

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