お役立ちコラム 🍃リラックス効果にはハーブがおススメ🍃
急に暑くなってきましたね、夏が一気にやってきたような気候です。 急激な温度差は、体もついていけず体温調整が難しくなります。かと言って、クーラーを急に使って 体を冷やすのもあまり良くありません。 汗をかき脱水気味になり体には疲労となります、疲...
お役立ちコラム 
お役立ちコラム 言葉のいらない日
今回はよるべんの最近の実体験からのコラムを書きたいと思います🌖 いつもイヤホンをして音楽やラジオ系youtube を聴きながら家事や片付けをしています。 音楽は好きな曲を鬼リピート、ラジオ系は１時間程度で配信されているチャンネルを選んで ず...
自炊 / 今日のこと 道に迷った先に行きついたのは
おはようございます🌞超が３つ付くほどの方向音痴なよるべんです🌖 先日から２回、道に迷ってしまったのですが💦 １回目は行きたいお店にたどり着けず、違うスーパーをうろついて帰ってきました。 ２回目は、今度こそと意気込んで目的地に向かいました🚲 ...
お役立ちコラム フランス式思考 ～部屋にいくつゴミ箱がありますか？～🚮
フランスではゴミ箱を見える場所に置かないそうです。 多くはキッチンのシンク下にまとめて１つにしている事が多いとの事。 日本では１部屋に１つ、なのが主流ですね。部屋が広ければ２つ置いているご家庭も多いのではないでしょうか。 デスク上に小さなボ...
フリーランスとして この町の好きなところ
こんにちは、家ではほぼジャージ姿のよるべんです🌖 今の家に引っ越してきて、半年が過ぎました。 家も気に入っているんですが、町自体もとても気に入っています。 ところが、仕事がらみで数日前に、県外に引っ越すお話がでました。 いやぁ..引っ越して...
自炊 / 今日のこと ウーバーの恩恵を受ける日々🏍
おはようございます🌞 休日はいかがお過ごしでしょうか。よるべんは今週末もお仕事が入っております。 平日ほどの稼働時間ではないので、比較的のんびりと過ごしています🌞 先月から初めてウーバーイーツを利用させてもらったのですが、初回割引のクーポン...
お役立ちコラム カメムシ撃退には『ハッカ』がおススメ🐛
今年は特にカメムシが大量に発生していて、全国各地で農作物などの被害も報告されています。 家庭でも干しておいた洗濯物にくっついていたり、窓から入ってきたりして困っている事も多いと思います。 カメムシは農作物を荒らす害虫ですが、一般的に一番嫌わ...
自炊 / 今日のこと 新しい靴を履いて
今日の朝食🥗やっぱり足りなくておにぎり🍙も食べました💦 こんばんは、夏のエアコン代に今から恐怖を覚えているよるべんです🌖 どうやって猛暑を回避するのか案を練っています🤔 先日いただいたAmazonのギフト券を使って、新しい靴を購入しました♪...
自炊 / 今日のこと あんペーストを眺めてダイエットに思いをはせる日
おはようございます🌞 大雨の地域の方々は大丈夫でしょうか、どうぞご無理のないよう過ごされてください☔ 昨日からダイエットという単語が頭から離れないよるべんです🌖 とにかく運動不足なので、歩く事にはしたのですが、一体どこら辺を歩いて良いものや...
自炊 / 今日のこと 生活習慣指導を受けました💧
おはようございます☔久しぶりに満員電車に乗ったよるべんです🌖 昨日は病院で軽い検診を受けてきたのですが、かなりショックを受けてしまいました... 体重がかなり増えてしまっており、運動習慣もないもので(~_~;) お菓子やジュースを止めたにも...